Musculação para mulheres: descubra mitos e verdades

Palestra com Jozi Rocha, educadora física e especialista em Saúde e Qualidade de Vida promete esclarecer as principais dúvidas quanto ao tema

Já faz tempo que musculação deixou de ser uma atividade associada apenas ao público masculino ou a pessoas que querem aumentar massa muscular. Porém, ainda existem muitas crenças com relação à musculação feminina, baseadas em conceitos ultrapassados ou mitos nunca comprovados.

Afinal, como saber o que é verdade e o que é mito no universo dos treinamentos femininos? Para responder a essa pergunta, Jozi Rocha, educadora física e especialista em Saúde e Qualidade de Vida, dará uma palestra sobre o tema na próxima segunda-feira (02), no UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau Natal.

Para Matheus Peixoto, mestre em Educação Física e professor da UNINASSAU, a musculação é uma atividade que proporciona muitos benefícios para o público feminino, como a redução da gordura corporal e a melhora dos sintomas da menopausa, porém é preciso ter cuidado com os mitos que são espalhados por aí: “a má informação sobre a forma correta de praticar a musculação pode impedir que as mulheres se entreguem aos treinos como deveriam, além de acarretar sérios problemas de saúde.

Por isso, é imprescindível que as mulheres busquem informações através de fontes confiáveis sobre o assunto, e realizem seus treinos acompanhadas por profissionais qualificados”, orienta Matheus.

A palestra com Jozi Rocha, que também é blogueira fitness e conta com mais de 60 mil seguidores nas redes sociais, será presencial e aberta ao público. Para se inscrever, basta acessar o site: extensão.uninassau.edu.br.

Serviço:
Musculação Feminina Mitos e Verdades – Palestra com Jozi Rocha
Data e Hora: 02 de Maio, às 19h
Local: UNINASSAU Natal – Av Engenheiro Roberto Freire, 1422
Inscrições: extensão.uninassau.edu.br
Contato: (84) 99657-0465