PENSE! 13 benefícios que o hábito da leitura pode trazer para você

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Talvez a ideia de Djavan sobre “um dia frio, um bom lugar pra ler um livro” não seja a primeira coisa que vem à mente de muitas pessoas quando o assunto é o fazer com o tempo livre no inverno, mas conhecer os benefício que a leitura pode trazer, certamente vai te fazer ao menos cogitar essa possibilidade.

Uma das formas mais simples e baratas de passar o tempo, a leitura abre uma porta para mundos completamente diferentes, e talvez até inimagináveis, até o fim das primeiras páginas.

Seja em universos ficcionais, ou vendo o mundo pelos olhos de outra pessoa em histórias que até poderiam ser a sua, os livros têm a capacidade de transportar nossa mente e ainda trazer benefícios diversos que vão desde o aspecto social, como aprender sobre diferentes assuntos e conhecer novas pessoas (em clubes de livros, por exemplo); até reflexos que afetam positivamente a saúde, como o aumento da expectativa de vida e diminuição de chances do desenvolvimento de doenças como o Alzheimer.

Confira, abaixo, 13 benefícios que a leitura pode trazer para sua vida e já comece a imaginar qual será o livro escolhido para te acompanhar nos próximos dias.

• É divertido! Se você já está cansado de trocas de telas, entre o videogame, TV, computador e o celular, ou mesmo todas essas coisas em uma mesma tela, aproveite algum tempinho para mergulhar em algum livro que esteja esquecido em sua estante. Além de todos os motivos já mencionados, a leitura também é uma ótima forma de entretenimento;
• Ler amplia seu vocabulário: Pesquisas mostram que pessoas que tem o hábito de ler possuem um vocabulário até 40% maior se comparado ao de quem não pratica a leitura.
• Aumento da criatividade: A leitura está diretamente relacionada à criatividade, pois ajuda a entender melhor, e com mais clareza, novas perspectivas sobre o mesmo assunto, assim, fica mais fácil que se consiga enxergar novas possibilidades em sua rotina.
• Os riscos de desenvolver Alzheimer, ou outras doenças cerebrais diminuem: Estudos apontam que pessoas que tem o hábito de ler preservam por mais tempo as habilidades mentais na vida adulta.
• Aumento da expectativa de vida: Em uma pesquisa publicada pela Social Science and Medicine, foi mostrado que, em testes com mais de três mil pessoas, aqueles que dedicaram cerca de três horas por semana à leitura viveram cerca de dois anos a mais que os pacientes que não liam com frequência.
• Reduz os níveis de estresse: Pesquisas mostram que ler ajuda a diminuir em até 68% os níveis de estresse, reduzir batimentos cardíacos e até aliviar a tensão muscular. Independentemente de qual seja o livro, o que importa é o processo de escapar das preocupações do cotidiano.
• Ler aumenta a capacidade de sentir empatia: Segundo pesquisas, todos os tipos de narrativas, incluindo ficção, podem impulsionar nossa compreensão e empatia pelas outras pessoas devido ao envolvimento emocional durante uma leitura, ao descobrir circunstâncias e personagens complexos.
• Ajuda a dormir melhor: Ao contrário das telas do computador e do celular, que emitem sinais eletrônicos que nos colocam em estado de alerta que nos mantém acordados, ler com luz suave tem efeito relaxante e é um ótima opção a ser incluída na rotina para quem quer dormir melhor.
• Entender o outro e se livrar de preconceitos: Aprender sobre um novo universo, mesmo que seja ficcional, ajuda significantemente a reduzis preconceitos de raça, gênero, orientação sexual ou outros.
• Faz com que você escreva melhor: Um leitor assíduo consegue “copiar”, mesmo que inconscientemente, o estilo de escrita com o qual se identifica mais, assim aprimorando sua capacidade de escrever com mais fluidez e clareza.
• Ajuda a diminuir sintomas da depressão, ou perturbações emocionais: Existe uma terapia, conhecida como biblioterapia, que envolve o uso de leituras terapêuticas para reduzir o estresse e aliviar sintomas emocionais. O uso clínico da leitura pode envolver tanto ficção quanto não ficção e leva em consideração a relação do paciente com o conteúdo de cada livro.
• Faz com que você tenha mais assuntos para conversar: O hábito de ler te torna uma pessoa mais interessante, uma vez que, ao invés de conversar apenas sobre assuntos cotidianos, a leitura fornece infinitos novos assuntos, e até universos diferentes, para que se possa conversar sobre.
• Ler é uma forma barata de expandir seus horizontes: Principalmente em tempos como esse, de pandemia, em que viajar não é uma opção, a leitura é uma ótica opção para que se possa conhecer novas culturas, crenças, estilos e realidades.

Fonte: Mariana Domingos/www.msn.com