Conheça o treino Bodypump e seus benefícios para o corpo
Você conhece o Bodypump? Modalidade dinâmica que une musculação e ginástica, foi criada na década de 1990, na Nova Zelândia. Envolve o corpo inteiro e utiliza pesos e música durante toda a aula. Além de ser um treino dinâmico, é de alto gasto calórico, proporcionando condicionamento físico e um forte trabalho de resistência muscular. Ou seja, auxilia diretamente na definição...




